夏日的天，就像孩子的脸，前一秒还是烈日灼灼，晒得柏油路蒸腾起热浪，下一秒可能就乌云密布，豆大的雨点砸得人措手不及。这种晴雨交替的“过山车” 天气，不仅打乱了出行计划，更让不少人直呼 “身体扛不住”。尤其是体质较弱的人群，很容易被忽冷忽热、湿气骤增的环境 “钻了空子”，出现头晕头重、肩颈发紧、精神倦怠等不适。
此时，不妨让 “药食同源” 的天麻来帮忙，为身体筑起一道稳固的健康屏障。
中医认为，夏季阳气浮于外，阴气伏于内，加上雨水频繁，空气中湿度骤升，易形成“湿浊困脾” 的体质环境。
而晴雨交替带来的温差波动，会让人体气血运行紊乱，头部作为 “诸阳之会”，最易受到外邪侵扰，出现头目昏沉、肢体困重等症状。天麻作为传统的养生佳品，早在《神农本草经》中就被列为上品，其性平味甘，归肝经，能 “息风止痉、平抑肝阳、祛风通络”，恰好应对夏季多变天气带来的身体困扰。
对于经常在日晒雨淋中切换的人群来说，天麻的“平肝潜阳” 功效尤为珍贵。烈日当空时，人体易受 “暑气” 侵袭，出现肝阳上亢，表现为头晕目眩、心烦易怒；暴雨突至时，湿邪趁虚而入，阻滞经络，引发头重如裹、肢体麻木。天麻能梳理肝经气血，像一位经验丰富的 “调度员”，让亢奋的阳气归于平稳，让淤滞的经络恢复畅通，从根源上缓解头部不适。
很多人在阴雨天会感觉肩颈僵硬、转动不便，这正是湿邪阻滞经络的表现，日常用天麻搭配枸杞、杜仲煲汤，能起到祛风除湿、通络止痛的作用，让身体在湿浊环境中保持灵活舒展。
从现代营养学角度看，天麻中含有的天麻素、香荚兰醇等活性成分，能改善脑部血液循环，提高脑细胞的供氧能力，这对于在闷热天气里常感头脑昏沉的人来说，无疑是一剂“清醒剂”。
上班族久坐办公室，空调与外界高温交替刺激，容易出现颈肩酸痛、记忆力下降，用天麻泡水代茶，既能提神醒脑，又能舒缓肌肉紧张。体质虚弱的中老年人，夏季更怕天气 “变脸”，稍不注意就会头晕心慌，每周用天麻炖乳鸽或乌鸡，既能补充营养，又能借助天麻的 “息风” 作用，增强身体对环境变化的适应力。
夏日的晴雨交替是自然的常态，与其抱怨天气无常，不如主动调理身体。
让天麻成为这个夏天的养生好搭档，在阴晴不定的日子里，守护好我们的头清目明、身轻体健，从容应对每一次天气“变脸”，尽情享受夏日的热烈与清凉。
